Sobre a prática da Yoga

Hoje vamos falar de saúde e de bem estar, vamos falar de Yôga!

Pois bem, desde que me mudei novamente para Curitiba, comecei a praticar a Yôga aos finais de semana no parque. Acho que como a maioria eu pensava que era tudo muito simples, muito fácil e zen. Doce ilusão...

Baseada na minha experiência eu vou tentar traduzir quais os benefícios da prática e explicar um pouco como funciona a Yôga. Afinal, não sou nenhuma expert, só uma praticante e fã. Vem comigo?

De onde vem a yôga?

A origem da Yôga foi na Índia. Vale ressaltar que existem várias linhas de prática, mas o fundamento básico é a conexão do corpo e da mente, equilíbrio.

Quais os benefícios eu terei com a prática?

São inúmeros  benefícios, como fortalecimento e melhoria de flexibilidade do corpo, mas não é só. Com o intuito de promover a sintonia entre corpo e mente, é possível melhorar a concentração, ter mais tranquilidade mental e relaxamento. Resumindo ser mais zen!

Ah, mas eu vou ficar zen assim da noite pro dia?

Não! Até porque conseguir meditar é uma das coisas mais difíceis da pratica. Me lembro em uma das primeiras aulas que fui o instrutor dizer: "Feche os olhos e se concentre em sua respiração. Imagine que sua mente é o céu e todos os pensamentos são nuvens; se você não afastar as nuvens não vai conseguir ver o azul do céu."

As aulas aqui em Curitiba atendem todos os níveis, desde os iniciantes até os praticantes há mais tempo. E acreditem, não é nada fácil conseguir as asanas da yôga.

Bom, acho que deu pra convencer pelo menos à arriscar, não?!

Aqui em Curitiba você pode fazer a prática de forma gratuita todas as manhãs de sábado no Parque Barigui ou no Jardim Botânico, fora os projetos que acontecem durante a semana nos bairros. Todas as informações na página do Facebook aqui!

Para a galera de Sampa, é possível praticar gratuitamente no Parque do Ibirapuera todos os sábados também, mais informações no site aqui.

E ai pessoal, o que acharam?

Quem ai já pratica? Quem vai arriscar?

Se houver ações desse tipo na sua cidade, por favor deixem nos comentários para a galera saber! Coisa boa e de graça merece ser muito bem divulgada.

Namastê!